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库布里克为什么她会梦见整个人都潜在水里?-家庭中医药杂志

为什么她会梦见整个人都潜在水里?-家庭中医药杂志

坐飞机出行,怕飞机晚点或出事;跟孩子逛超市,怕孩子走丢;送孩子上学,怕遇到禽兽校长或变态老师;到餐馆吃饭,怕吃到地沟油;在网吧上网、酒吧喝酒,怕突然失火或者有人冲进来砍人……
当今社会,无论你我的外表如何光鲜,工作生活如何波澜不惊,心底里的不安却与日俱增。“缺乏安全感”如影随行,正在悄然成为人们的一种心病。
两个故事的启示
故事一
当先生不在身边时,冲冲妈妈可以像个好朋友似的对待儿子;而先生在家时,她就很容易被儿子激怒。——婚姻关系导致她在孩子养育上出现问题。
没有学历,很自卑,库布里克包揽了家里的一切家务,一方面,她严重缺乏自信和安全感,对婚姻充满无力感和焦虑,于是把全部心思都投入到冲冲身上,通过严格控制冲冲从而获得安全感;另一方面,她认为这一切不如意都是由于自己没有读过书造成的,所以要求冲冲认真读书,以期获得幸福。当冲冲满足她的要求时,她会表现出无微不至的爱;一旦冲冲抗拒她,她感觉到自己被拒绝,就会减少和收回自己的情感。
冲冲和妈妈之间属于非安全依恋关系浙中在线,也就是安全感不足。从心理学角度上说,不安全感在每个人身上都或多或少存在着,属于个人心理防御机制的一种。随着社会的发展,冯天魁人们的生活节奏加快、压力变大,孤独、焦虑随之而来,不安全感也更为突出地表现出来。
故事二
小希是一名正在准备考研的大四学生,为了让她有一个良好的复习环境,她的爸爸妈妈给她在学校附近租了房子,三餐变着花样地做,她告别了一切家务,甚至连自己的袜子都不用洗。不过,对于小希来说涪陵人才网,父母的投入越多罗洗河,一旦失败,对父母的伤害就越大,风险就越大。因为担心这种风险,她的
焦躁、不安全感才越来越深。
这段时间以来,小希一直反复做相似的梦。其中一个是梦见她整个人都潜在水里,异常安心舒适。
这正是典型的缺乏安全感的梦。梦中的“水”是小希在潜意识里温习胎儿时期母亲腹中的羊水,那种舒适的感觉正是胎儿时期她在母亲腹中的感觉。按照佛洛依德的说法,梦是愿望的达成,正是她极度需要这种舒适感才会在梦中有所体现。
缺乏安全感= 心理亚健康
心理学家认为,安全感是决定心理健康的最重要因素,可以被看作是心理健康的同义词。但现实是,近几年来,“心理亚健康”却逐渐爬上热门词汇的排行榜。
在心理学上有这样一个现象,当一个和自己不太熟悉的人渐渐逼近的时候,人们会逐渐感觉压力的加大。同样,当渐渐走向一个与自己不太熟悉的人,对方也会突然后退几步。这个会带给人压力的距离被称为心理安全距离,人们之所以会感受压力或向后退,是因为心理安全距离被侵犯。
当今人们的心理安全距离在逐步加大,从许多细节上都能看出人们在极力维护自己的空间,例如很多人养成了戴帽子插口袋的习惯,一旦没有帽子和口袋,就会觉得心里没底。越来越多的人安全感丧失,导致心理亚健康,这也是越来越多的人开始找到心理咨询师寻求心理解脱的原因。

为什么有些人容易缺乏安全感?

英国心理学家约翰·鲍尔比认为,6~24 个月的婴幼儿与父母的关系决定其成年后的安全感。
假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应,孩子就难以产生基本的信任感。
儿童时期,如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着,久之也
容易缺乏安全感。
曾经被伤害过的人也更容易缺乏安全感。比如,有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼;曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸,进而不择手段地“捞钱”;曾在深夜被暴徒袭击过的人可能对黑暗产生恐惧;还有人总被批评、否定,容易缺乏自信,于是会对未来充满焦虑,凡事希望稳妥保险纳兰初,害怕生活失控。
缺乏安全感的人往往会有一些特别的表现或想法。
比如,出门也好睡觉也好都要一再仔细检查门锁好了没有;去饭馆或酒吧都希望找一个比较靠里且面向门口的座位;坐出租车都希望座后排和司机并线的位子;喜欢有口袋的衣服,穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放;睡觉不抱个东西睡就不踏实;晚上一个人睡觉怕黑,开灯睡觉;家里囤放着相对较多的方便面、矿泉水、医药包;喜欢听到对方一次一次的甜言蜜语,同时又怀疑张鸿昌,等等。
不过,缺乏安全感的人并不是个个都软弱,有些表现得很强大,甚至主动攻击别人。他们会认为“自己是好的”,但不相信别人,认为“别人是坏的”高阪保奈美。在心理学上被称为“反相形成”,就是以相反的方式表现自己的内心状态。
有哪些人最容易缺乏安全感?
经济不稳定者
对于收入不稳定的人来说,收入的不确定性意味着未来生活的不确定性,这一点会给人带来巨大的压力和负担。如今买房买车贷款的人越来越多,
即使暂时有稳定的收入,贷款过多也会带来经济压力龙哥快跑,同样会引起不安全感。
这一点还体现在手里有多张信用卡的人群当中,当每张信用卡都有欠款的时候,他们有时不得不采取拆东墙补西墙的办法,造成恶性循环。这类人在消费时对钱币缺乏直观感受,往往到收到还款单时才会意识到过度刷卡消费所带来的不安全感。
归属感缺乏者
有许多背井离乡在异地工作的人,没有亲人在身边,缺乏依靠以及家庭的温暖,生活中的波澜和孤独感相遇,就极易引发不安全感。这些人不仅远离亲人,而且大多没有固定居所,需要租房居住,居住条件不稳定驱使自己可能随时搬家,这种情况很难让人有安全感。
另外,相似的感觉也会出现在经常出差的人的身上,他们生活环境不固定,气候、食物、住宿、业务等多方面情况频繁变化,再加上长期的奔波,极易造成身心的疲倦,对归属感的渴望十分强烈。
家庭缺失者
家庭的缺失会让人心理发展不平衡,因而导致安全感缺失。家庭带给人的力量是不可估量的,单亲家庭的人或遭受家庭不幸的人,内心会遭受极大的伤害,甚至会导致心理成长不健全。
家庭所带来的影响同样表现在单身人士身上,家庭是带给人们安全感的一个港湾,对于独立能力相对较低的单身人士来说,会因为缺乏心理或者生活上的依靠而觉得缺乏归宿感与安全感。
危机承担者
风险在民营企业老板的生活中体现得尤为明确。一个公司的运营压力加之外界经济环境的低迷,不仅带来了诸多的不稳定因素,同样带来了竞争危机感和强烈的不安全感。
此外,在经济萧条的特殊背景下,公司中薪资相对于普通职员来说偏高的部门主管及中层领导也是充满危机感的人群之一,对于老板来说减员的话也许他们会首当其冲。
女性
女性在不同阶段会存在不同类型的安全感缺失。对于孕妇及哺乳期妇女来说,由于哺乳期睡眠的缺乏,情绪的不稳定,加之对孩子的过度担心,造成精神紧张与不安。
对于全职太太来说,他们在某一方面缺乏与社会的接触甚至脱节,造成了不同程度的信息缺失,因为没有事业,因此会缺乏成就感,这些都会带给这类女性不安全感。
40 岁对都市女性来说是一个尴尬的年龄阶段,婚姻和事业两者一旦发生冲突都将造成难以弥补的遗憾,但这又是一个并不缺乏活力的年龄层脉血康胶囊,对生活依然抱有理想,有的时候,她们无法准确把握生活的方向,因此会产生不安全感。
各种“后”
新兴一代的典型代表是“80、90后”人群,他们对自己未来的人生期许与现实能力存在一定差距,落差感引起对未来的茫然,带来不安全的感觉。在新兴一代人群中,宅男宅女是一类典型人物,他们有才却又爱“宅”团酷,对外界环境相对陌生,缺乏良好的适应能力,进入社会便会造成一定程度的不安全感。
怎样找回自己的安全感?
在马斯洛的需求层次理论中,安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木,难以与人建立良好的关系,也很难用心生活。因此,既然安全感丢失了,就要努力把它找回来。
有一些人,在面对恐惧的事情或者心理压力过大时,会自言自语地唠叨。国外的心理学家研究表明,自言自语除了行为上不好看之外,它可是大有用处的田馥甄怎么读,能够增强我们的安全感,缓解心理压力等。
当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时,你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。正是释放内心忧虑的情绪,经过一番唠叨以后,这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。
所以建议当你遇上压力或恐惧,内心安全感不够时,与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪,不如大胆地接受,大胆说出自己的担忧。
缺乏安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中,才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实:
人生本来就不安全,不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”,你的焦虑应急状态不会因它而改变。

要记得多交朋友,提高社交能力。最好的保险不是存款,而是有几个真心实意的好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足,还能在困难时帮到自己。同时,助人行为可以改善焦虑情绪。
缺乏安全感其实是种放大心理,把自己的负担放大,把后果的痛苦放大,所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。赶快从牛角尖里出来吧,没有什么是固定属于谁的,财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验,或许可以说“人生唯一的安全感,来自于对人生不安全感的充分体验”。
安全感别人给不了,必须依靠自己。真正的安全感只可能来自于一个地方,那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源,但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止,对失去心无畏惧。”
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本文作者:杨昆
本文编辑:桔梗
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