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广州西装定做为什么你一定要瘦下来?这就是原因!-缇丽莎尔思木系统木子

为什么你一定要瘦下来?这就是原因!-缇丽莎尔思木系统木子
很多妹子瘦不下来
不是不够坚强
而是肉的毅力太强大


瘦下来,有腰身的漂亮衣服随便穿。

瘦下来,挤公车、搭地铁的时候都游刃有余。

瘦下来,搭车的时候别人更愿意载你。

瘦下来,可以在别人羡慕的目光中,目不斜视地昂首迈步孟海公。广州西装定做

瘦下来,自拍的时候不用修图。

瘦下来,一张小脸,省了多少化妆品啊!黄子珈

瘦下来,踩自行车不再担心自行车爆胎贾世骏。

瘦下来,陪男朋友散步的时候他才可以搂住你的腰。

瘦下来,从沙发上站起来的时候,不会再因为上面的两个大坑而尴尬。

瘦下来,可以穿迷你裙和渔网袜。

瘦下来,去海边玩水的时候不会再被游泳圈卡住。

瘦下来,在有些地方乘坐热气球时,不会因为超重而被拒绝!!

瘦下来城池营垒,学潜泳时更容易东岩山公园,因为脂肪的密度小于水,所以想把潜泳学好你的先减肥!

瘦下来,你永远不需要再对售货小姐说“有没有大一点的衣服?”而是理直气壮的说“这里的衣服都太肥了”。

瘦下来,不用再担心肥胖不利于未来宝宝的健康。

瘦下来水墨园,你辛辛苦苦找到的工作不再因为体型而被拒绝!

瘦下来安泽秀,你永远不会再到男装店找适合自己的“女装”。

瘦下来,你不再担心此生无缘拍性感写真集。

瘦下来,你可以让现任体面,让前任遗憾,让未来男友惊艳。

瘦下来洪荒玉兔,不会有人在耳边唠叨:“再不减肥就嫁不出去啦!”

瘦下来,想想看,当你以婀娜的身姿亭亭玉立站在KTV包房里乳娘村,对着爱人唱一首"为爱瘦一次"……是什么感觉曹立军!

瘦下来,夏天不会一走路就出汗。
瘦下来,可以与心仪已久的男孩子共撑一把伞,而不是把伞借给他。

瘦下来,自己看着就舒服。

瘦下来,让办公室的姐妹们羡慕吧!

瘦下来,你就是女神!!!
瘦腿操1:瘦大腿内侧
动作1
侧身躺在地板上,
左手手肘弯曲,头部靠在手臂上,
右手在胸前弯曲,用手掌心撑着地板重生之十福晋。
右脚向前伸出,屈膝布克兄弟,小腿与大腿弯曲成90度书本里的蚂蚁,
小腿部分紧贴地板。

动作2
右脚脚尖和小腿仍然保持弯曲成90度,
然后把右脚向后移动3厘米的位置,
尽量地向上抬高,感受大腿内侧肌肉的拉伸,
保持该动作20秒。
另一只脚也做同样的动作午夜唱情歌,左右各做3次。
如果腰部骨头感到疼痛的话,可以在下面垫一个靠垫。

瘦腿操2:锻炼小腿动作1
仰面朝上躺下,立起双腿膝盖。
把右脚脚踝放在左脚大腿上秘密的校园,左脚脚掌心紧贴地板。
双手伸直,掌心向下。

动作2
左脚脚后跟移动到臀部的位置,轻靠臀部,脚尖立起。用双手支撑着身体王义政,把臀部慢慢向上抬高。

动作3
当臀部抬高到最高的位置时,双臂向前伸直,用左脚脚尖撑地,保持该动作20秒。双脚动作互换,左右各做3次。

瘦腿操3:锻炼腿部瘦全腿
动作1
脸朝地板趴下,双脚并齐伸直,脚尖绷直,脚背紧贴地板。弯曲双手手肘,把双手放在下巴下面兴汉龙腾,托着下巴。

动作2
把绷直的右脚脚尖弯曲,和小腿成90度角,然后把右脚慢慢抬高,让盆骨和地板离开一个拳头大小的距离。

动作3
右脚脚尖和小腿仍然成90度角,然后把右脚向左靠,保持该姿势20秒散瞳的危害。注意两条大腿尽量不要靠在一起。然后恢复到瘦腿动作1海天盛宴韦口,左脚也做同样的瘦腿动作。